COURS COLLECTIFS

INTENSITÉ 1 = FAIBLE

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GYM DOUCE

Inspiré du « Yoga » et du « Pilates », la Gym Douce vous permettra de vous renforcer en douceur les muscles afin d’avoir des muscles plus fort.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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PILATES

Le Pilâtes est un cours doux qui a pour objectif de renforcer le maintien de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices simples, avec ou sans petit matériel, cet entrainement agira sur votre mobilité et votre posture.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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YOGA

Notre Yoga combine le renforcement profond, l'équilibre et l'assouplissement. Ce qui a pour but de conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation.

Durée = 45min

Lieu = Tours

Accessoire obligatoire = Serviette et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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INTENSITÉ 2 = MOYENNE

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CAF

Le traditionnel « cuisses abdos fessiers », sous forme d’interval training, qui assure une renforcement idéal du bas et du centre du corps.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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TRX

Ce cours de renforcement musculaire avec des sangles (TRX) vous permettra de développer l’ensemble de votre musculature au poids du corps.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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PUMP TRAINING

Idéal pour un renforcement complet de votre corps avec une barre et des poids légers. Venez raffermir, galber et tonifier votre corps.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

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CROSS TRAINING

Entrainement croisé avec du matériel (rameur, kettle bell, bike, rope, haltères, trx, assault bike, …). C’est un entrainement fonctionnel complet, ludiques et varié avec une grande dépenses énergétique afin de sculpter votre corps.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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STEP

Le cours idéal pour travailler l’endurance et la coordination grave à une plateforme (step). Vous réaliserez des chorégraphies variées au rythme de la musique, dans une ambiance fun.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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AERO

Un cours qui allie danse et aérobic en enchainant des mouvements à faible impact tout en améliorant votre cardio ainsi que votre coordination.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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CARDIO ABS TRAINING

Entrainement au poids du corps qui améliore votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre sangle abdominale. Votre coach saura vous motiver et vous faire repousser vos limites.

Durée = 45min

Lieu = Tours

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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INTENSITÉ 3 = MOYENNE À FORTE

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BOXE TRAINING

Boxe édulcorée, bénéficier de tous les avantages de la boxe sans les inconvénients, sur de véritable sac de frappe avec une structure dédié.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, Gants et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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ATTACK TRAINING

Retrouvez le plein d’énergie en développant votre condition physique, en musclant votre cœur et en brulant un maximum de calories dans une ambiance folle en énergie.

Durée = 45min

Lieu = Tours et Poitiers

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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BIKE 5

SPRINT

C’est un entrainement à haute intensité sur un vélo de dernière génération. Ce cours vous permettra de dépasser vos limites et d’atteindre plus rapidement vos objectifs.

Durée = 35min

Lieu = Tours

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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À LA CARTE

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BIKE 5

BIKING

Ce concept est idéal pour bruler entre 500 et 700 kcal tout en pédalant sur le rythme de la musique dans une ambiance de feu (ce cours se vend au carnet ou à la carte).

VÉLO DERNIÈRE GÉNÉRATION !

Durée = 45min

Intensité = Moyenne/Forte

Lieu = Tours

Accessoire obligatoire = Serviette, chaussures propres et bouteille d’eau

Public = Pour tout public

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COURS COLLECTIFS NOUVELLE GÉNÉRATION

« CWS » s'engage dans un souci de satisfaction de sa clientèle à toujours étudier les différentes techniques de remise ou maintien de la forme ainsi que les différentes pathologies liées à l'évolution de nos modes de vie.

  • NOUS SOMMES DIFFÉRENTS

    Des services personnalisés et une méthodologie d’entraînement exclusive

  • ENGAGEMENT QUALITÉ

    Soucieux de votre confort le nombre de membres est volontairement limité sur l’ensemble des activités

  • MATÉRIEL PROFESSIONNEL

    Des activités réalisés avec du matériel haut de gamme pour vous garantir la qualité des prestations

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